На 21 юни в Севлиево отбеляза международния ден на йогата. Сдружение „Холистичен център Светлина”, с подкрепата на Община Севлиево, организира безплатна практика на открито за всички желаещи. Практиката се проведе в парк „Казармите”, а водещите Цанка Петрова и Радосвета Павлова сътвориха за решилите се да приемат предизвикателството едно уникално преживяване за тялото и духа.
Децата, практикуващи в клуба по йога към Холистичния център пък показаха към какво има да се стремим като практикуващи – сложни пози, изпълнени с лекота и изящество и с известно чувство на хумор, с игривост.
Йогата е древна наука за живота. Тя включва физически упражнения (пози, наречени „асани”), дишане и медитация. Отдавна е доказано и не подлежи на съмнение, че редовната практика повлиява положително човешкото здраве. Но не е само това. Дори 20 минути практика на ден подобряват концентрацията, продуктивността на човека, творческите способности. След практика умът е спокоен, тревогите са изчезнали и са заменени от покой и усещане за връзка с вселената, а тялото изпитва блаженство.
Йогата е за всички. Няма ограничения във възрастта, физическото състояние и предварителната подготовка. В йогата не се търсят постижения и няма конкуренция. Не се състезаваме с другите, а със самите себе си – да задържим малко по-дълго, да направим малко по-добре позата днес. Но дори това не трябва да води до пренапрягане. Както казва Христо Илиев в книгата си, посветена на йогата „Затворът”, практиката е „удосилие” – комбинация между усилие и удоволствие. Точната мярка е на границата. Йогата не приема насилието, включително и насоченото срещу себе си, не приема укори към тялото. Йогата води човека,стъпка по стъпка, към едно по-добро здраве, по-хармонични емоции, към по-щастлив живот. Резултатите идват естествено, но категорично, плавно, по най-здравословния и балансиран начин.
написано от Анета Мирчева
